上一篇我們說到,設計工作其實是很燒腦的工作,況且人家還付出了很多學習與栽培自己的成本,所以所謂的「智慧財產」,確實是應該要珍惜與保護的。然而當一個設計師把設計圖完成,進入實際執行的程序,他就會發現輕鬆很多,不像之前那麼燒腦了。也就是說,在設計圖還沒有完成之前,他的腦子必須一直在「妄想」的腦迴路裡面運作,甚至於一直到睡覺的時候還停不下來,影響他自己的身心很多。可是一旦設計圖定案,他就好睡了、放鬆了;並且之後的執行階段已經不需要再去進入那個「妄想活動」」中高速運轉。 所以監工需要用到的腦力,與設計要用到的腦力是不一樣的。有這樣經驗的人,就可以瞭解我們上一篇文章所說的:「妄想」是在啟動「另外一種腦迴路」的意思。 但是,高靈說,還有些事情其實比程式設計、室內設計更燒腦,影響自律神經更巨大。是什麼事情呢?就是打線上遊戲。 打線上遊戲除了也是一種你一直需要想方設法去破關的活動之外,還有一個特點,就是「會讓你愈來愈放不下」。因為如此,導致它進行到後期,會比設計工作更燒腦。 線上虛擬的遊戲總是很「跳TONE」,讓人有脫離現實的快感,所以你就容易變得沉迷。所謂的「跳TONE」就是指你的能力在遊戲中,跟現實生活是差距很大的。比如說你能夠跳躍數十公尺高、飛行甚至變身,還能殺人、打人、在遊戲的王國中稱王...這些都在刺激你的妄想,讓你一直想要處身在那個世界裡面,不願意出來。相對的,程式設計師或室內設計師知道自己是在工作,而且工作也沒有那麼多快感,所以他累了就會想休息,不會在裡面眷戀--除非是有交件的時間壓力,他才會加班去燒腦完成。可是玩線上遊戲不同,因為它一直餵給你脫離現實的快感,所以很多人著迷在裡面以後,就茶不思飯不想、工作也不想做;甚至連睡覺了,腦子裡都還在打遊戲。 就跟火車跑到一個速度以後,你要它立刻停下來,它是停不下來的一樣;很多人都是玩到該睡覺的時間還在玩,最後實在沒辦法,因為明天還要上班他才去睡。可是他的「捨不得放下」便使得他連睡覺的時候,腦子裡都還一直在跑那個遊戲。幾年下來,他的自律神經就失調了。 這就是為什麼打遊戲比程式設計還燒腦--因為它的黏著性,讓你在燒腦狀態停留更長時間。 (註)要學習有效的休息方法,可上單堂課「你充電比人家慢嗎?---來學習更有效的休息法」楊淑涓老師主講 https://vocus.cc/article/644cbaa7fd897800015de9ed 同樣的道理,所以打麻將也是一種容易演變成「愈來愈燒腦」的娛樂活動。有很多人認為打麻將是一種消遣,但是你可以去留意,其實只有在贏錢的時候才會有一種爽快的感覺,其他時間多半是在「又輸錢又燒腦」的狀況下中度過的。而且因為不甘心、想回本的情緒,所以很多人打麻將打到後來都是通宵達旦,下不了賭桌;等牌局結束必須去睡覺的時候,又如同打遊戲一樣,不由自主地一直在思考著下次應該怎麼打、要怎麼贏錢等等... 當然,適度的打麻將、打橋牌、下棋...是可以活絡你的思考,甚至幫助你在其中悟出人生的道理,所以它們當然也可以是「健腦」的活動。但如果過度的話,它們就會變成燒腦的殺手。 (所以人生很多事情的道理是相通的--所謂的「水能載舟,亦能覆舟」;同一件事有人可以在裡面得到健康、得到成長;可是也有人只是在裡面盲目地追逐、沉迷於過關斬將的快感,反而愈變愈差。) 總之,寫程式的人、設計房子的人,他們還比較可以去切換工作與生活的場景,可是打麻將或打遊戲的人,就很容易沉迷;很難在自己的心裡面去做「切換」的動作。這就是為什麼社會新聞中一些出問題的繭居族,好像常常跟「沉迷於線上遊戲」的描述連結在一起;因為沉迷於線上遊戲跟「吸毒」其實是有類似之處的,它們都會讓人愈來愈不想去面對現實世界的自己、以及自己所發生的問題;讓人只想不顧一切,投奔在那個虛擬的「妄想世界」中。 所以人生要有理想,而不要去餵養那個「妄想」。「理想」是因為你有去整「理」你的想法,才產生出來的,所以理想會讓你的頭腦清晰,更清楚自己該做什麼、不該做什麼,讓你更能夠成為自己的主人,而不是被人家設計的虛擬世界操控。例如你的人生如果有理想的話,你就會該休息就去休息、該面對就去面對;玩樂雖然很好,也會自知其限度...因為你會知道自己必須懂得約束、平衡,才能夠達成你的理想。可是進入「妄想」的時候,因為「妄」裡面都是你要的刺激和快感,所以你就很容易在裡面欲罷不能,迷失自己,被這個「妄」所掌控。直到你深陷其中,在裡面失調、生病;或是金錢、工作出了大狀況,才會知道沉迷在妄想之中,已經把自己害慘了。 所以本來只是一個娛樂的東西,無論是打麻將、打遊戲、追劇...為何到後來卻變成影響你生活作息、影響身心健康、甚至造成整個人生向下沉淪的事呢?因為這些事情裡面,都有個「妄境」在吸引你。這就是為什麼在佛法中,對於「妄念」或「妄想」總會採取比較負面的、提醒的角度,去告訴你要戒慎恐懼的原因。 最後,宗教或修行的世界,也充滿著「妄想」的魔戒。 其實道理也是一樣的。如果外面的人生有壓力,沒有學習智慧去突破,只是很想跑到「靜坐」或「練功」的世界裡面去找尋「異次元」、追尋「超能力」。這樣的「修行」就會被「妄想」抓去,最後導致「走火入魔」。 例如當一個人覺得自己在職場上很渺小,別人都不甩他、都在踩他,他帶著自我價值的匱乏到了道場去,剛開始也許只是想要減低自己的煩惱,所以在那裡靜坐、打禪。但是透過他去的宗教體系所給予的各種暗示,就會讓他在進行這些「修持」或「靜坐」時,情不自禁地在其中捕風捉影,想滿足他在外在世界得不到的滿足。 有一天透過這些修練,偶然間,他觸及到某些超凡的;他所想要的意境時(有些其實是低靈所給予的幻境),他就很容易執取不放,在裡面沉迷、投入,對人生自圓其說,變成了膨脹自我的沃土,逐漸從「妄想」,變成了「狂妄」了。 有些大家看到的行徑怪異,不在乎世人眼光的「宗教狂人」,就是這麼演化來的。禪宗也有所謂的「禪修四病」:止、作、任、滅;其中的「任」病,就是「初期的狂妄」--他有了某種體悟,卻被他的自我扭曲解釋了。然後「狂妄」再演變得誇張一點的話,其實就是神經病了。 所以,若你有憂鬱症或躁鬱症的話,其實是不適合積極投入「閉上眼睛」類型的修行的--例如去打禪七、佛七或閉關之類。因為你的內心世界已經打了很多結、累積了很多扭曲或創傷,如果你去做這些事情,很容易因為你內在的貪念與渴望,佐以宗教或靈修觀念的暗示,使得你的心智執取某些靜坐時候出現的妄境;並與這些妄境合一,變成了一個失衡的人格出現。尤其是有躁鬱症的人,很多人是真的可以收到靈界訊息的,可是因為沒有智慧去整理與分辨那些從宇宙中傾倒而下的大量資訊,又在裡面拼命抓取、拼命想證明自己,他就讓自己的心智產生系統衝突,出現精神失常的狀況了。 所以有憂鬱症、躁鬱症的人,你的修行應該要以「流動」、「移動」與「學習智慧」為主。但這不意謂著你不可以打坐靜心。每天的短時間靜心,或是正確的冥想,這是會很有幫助的,但是建議你要有老師從旁指導,並且一直有老師的照看。 而就你人生打的那些結,透過「流動」、「移動」與「學習智慧」去釋放自己、提升自己,讓這些結消失,才是真的能夠讓你療癒的「正行」;靜心冥想只能夠是一種輔助的「助行」而已。若想投入在這裡面找到「奇蹟」或是「開悟」,認為這樣就可以讓你的人生問題一掃而空,那就是找錯了方向,而且也會非常危險。 因為「開悟」也是要「德能配位」的。你在人世間的善念修得不夠純粹,貪嗔癡還很旺盛,就想要透過參禪打坐開悟,或是從某種修練得到「奇蹟」、「神通」,這其實是你的心智在貪求「不勞而獲」的「槓桿」而已;那跟投機客炒房的心態其實一樣,怎麼可能會得到正果呢?就算有靈光乍現的鬆脫或悟見,接下來也會被你的自我拿去以偏概全,造成人生更大的誤解,愈走愈偏;甚至有的人變得狂妄,自認為成佛作祖了,然後就開始被低層次的靈界滲透,走向魔師的道路(等於加入幫派)。西遊記裡面講的妖精鬼怪,其實就是這樣「修」出來的。他們也有在修,所以也有口才、也有容貌、也有能力、甚至可以幫你辦事情,可是為什麼那終究還是妖精鬼怪呢? 因為他們是為了想要擺脫那個虛弱、匱乏的自己(心中的悲),想要有力量、想要受到尊崇,不想要再被踩(他是這麼認為的,覺得人生很殘酷,而看不到感謝),所以透過靈修所執取的妄境,召喚了黑暗勢力,接下來他所做的事其實都是出於自私、在害人,可是也被更大的勢力控制了。(想想「鬼滅之刃」那個鬼的世界)。 所以修行要走到「佛」,而不是修到「魔」,「心存善念」是最要修的,而不是所謂的「開悟」。很多人以為「心存善念」是很基本的東西,根本不用講,這其實是大錯特錯。就像你去一個還在因為女兒跟男人私定終生,父親就會將她砍頭殺害的村落去一樣,他們也覺得自己是善的。現在你認為你是善的,當你的「覺」真的往上提升以後,你才會看到自己以前看不到的心魔呢。(建議去看看電影「神力女超人1984」中的豹女,以及電影中「所有許願的人」) 而心存善念的修行,也一定是一步一腳印地,就著現實生活去修,而不是一天到晚閉上眼睛,在那裡找「空」、找「無我」的--這就是為什麼你要來到地球,有個肉體的原因。當你每天都必須吃飯,「肉體是虛幻的」這句話,就輪不到你說,只有佛能說。你的「空」要從你的柴米油鹽;你的家庭、你的事業、你和這個世界的關係裡面去悟起;能在裡面把一件件障礙「心能轉境」、「心能轉物」、「化悲為慈」,才可以說是你有在修習「空性」。 所以有一些人看老師寫的文章,覺得講他的問題講得很對、大受啟發,就興沖沖跑來上課,可是上了幾堂課他卻又覺得老師講的東西太生活、太簡單,認為以自己的程度,不是要來聽這些的(有些人甚至認為自己已經開悟了)。其實老師講的課你如果真的「懂」,你早已經內外在都富貴豐盛,處在全然的、滿心樂意的奉獻中,而不再有追尋了。所以你要相信你的「懂」裡面,其實還有你不懂的地方,還是有你還沒有看到的層次存在。那麼既然你覺得老師講你的問題,講得很好,對於其他老師講的東西,就要更有空間、更謙遜,你才會真的修得上去。否則的話,你是會一直在尋覓「奇人異士」與「開悟奇蹟」的我慢與好奇中,浪費掉你寶貴的一生的。而那個貢高我慢,以及你的貪念與因果,最後也只能帶給你「繼續在不得志中追尋」的下一次的輪迴。 ----學習智慧,生命不浪費----

圖: 京都 貴船的大雪