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心情不好的時候，如何活在當下？如果負債累累，還能活在當下嗎？
以馬內利的回答再次令人出乎意料呢… 2011.02.22 22：51
章成：親愛的以馬，當我這樣呼喚你時，一種無言的平靜…..我找不到字彙形容說你是怎麼來的，就這樣來了！不在左邊、不在右邊，也不上邊或下邊，說是在心裡頭也不對，是整個就這樣出現了，我並不能在某個特定的「地方」感受到你，而是整體的；甚至包括我的身體…而你也並不是一個「你」。其實當我打字或是思考時，你是會變淡的，當我停下來感受你，我無言……而你瀰漫。
親愛的以馬，那就是我和你融合在一起了。
既然享受當下是遇見真神的唯一道路，現在，我想請你談談，所謂的「活在當下」是什麼？人如何練習在當下這一刻打開心扉、享受當下呢？
以馬：喔，親愛的，別說得好像這是一件很難的事似的，其實「活在當下」就像你洗了一個熱水澡，然後全身香香地從浴室走出來一樣，啊！覺得好輕鬆，心裡空空地沒放什麼東西，那時候只聞到自己皮膚散發出來的香氣，以及紅通通的身體溫暖的感覺。在那一刻，你並沒有做什麼，也沒有在修練什麼，就只是放鬆地在那一刻。
章成：但是如果心裡正不愉快的時候，沒有辦法這麼愉悅，這個當下怎麼辦呢？
以馬：親愛的，就像現在當你在思考這個問題時，這裡面懷著某種憂慮，並賦予這個問題一種重要感，這想必不是個「輕鬆」的問題，現在那個不輕鬆就在你的內在發生了，那你如何「活在當下」呢？
章成：恩….當你這麼我問，我並沒有去思考答案，我想先去感受我的狀態…然後現在，我感受到一份緊張；一種小小的焦慮；也就是「問題意識」在我心輪的部位。那麼這時候我要怎樣活在當下呢？我發現，原來我所謂的「活在當下」，指的是一種輕鬆，沒有緊張，心輪不會有不舒服的感覺。也就是說，「活在當下」在被我的意識想起的時候，它已將之設定唯一種與現狀不同的情境，所以我要如何從現狀變成另一種狀態？這就是「如何活在當下」這個問題的意思。…..然後接下來…….我不知道如何討論這個問題了，我堵住了。
以馬：放輕鬆，親愛的孩子，只要放輕鬆就能繼續。
章成：好好玩，以馬，我發現一件矛盾的事。當你叫我放輕鬆時，我真的就放輕鬆了，然後我就覺得我可以繼續了，但是，要繼續什麼？繼續回到那個問題，然後把它解決，是這樣嗎？我對自己著樣問著。然後我笑了，因為我放輕鬆了以後，卻要回到一個緊張中，然後再從那裡去解決它嗎？很奇怪，對於心智來說，如果沒有回到「緊張」裡去，然後逼問自己如何解決這份緊張，它會覺得自己並沒有學到東西，也就是心智會覺得，它還是沒有學會怎麼處理一個緊張的狀況。譬如現在，我可以感覺我的頭腦在說：不，我覺得我們並沒有解決了「如果情緒不好，要如何活在當下」這樣的問題。它說：「這問題沒有被討論，只是被轉移了，被忽略了，被跳過了。」
以馬：好的孩子，那麼在你的心智堅持著這問題時，讓我問它一句：「那麼你不是在問我嗎？你不是在請教一個更有智慧的存在嗎？你不是想得到祂的回答嗎？」
章成：是啊！我是正在請教一個更高的智慧。我問：「在情緒不好時如何活在當下？」
以馬：對，你現在是在請教我，可是你問完了你的問題以後，難道不是要專心地聆聽我嗎？你願意嗎？不然這樣的對話是在做什麼呢？
章成：好，我願意聆聽你。
以馬：好的，你如果要聆聽我，那麼你那一邊的「處理」就結束了，你現在要空出來，交給了我不是嗎？於是你便把注意力放在我身上，接下來你聽到了什麼答案？並且感覺到了什麼？
章成：我聽到你說：放輕鬆，孩子，只需要放輕鬆。並且，我真的感覺到一個和藹無比的笑容，我感覺到那種輕鬆的能量。然後，我看到我的心智仍有抗拒，它想說：但是…好像問題還沒有解決。
以馬：親愛的孩子，現在你必須決定，你是要繼續描述你的問題，還是要感覺我的回答，而這回答不只是語言，還包括著其背後的能量。但你很顯然地體驗到，只要你繼續描述自己的問題，你就沒有在聆聽，可是只要你聆聽，就失去了你所要描述的問題。
章成：是的，但對心智來說，「失去了所描述的問題」並不是解決了問題。
以馬：親愛的孩子，你的話依然在描述心智，不是嗎？
章成：是的。
以馬：難道你沒有發現到，只要你描述心智，你就會立刻進入一種「問題沒有被解決」的焦慮感？
章成：是的，我發現了。
以馬：那這個心智所在的頻率，與當你放下自己，聆聽我時所感受到的頻率是不一樣的吧？
章成：是的，現在我去感受你…親愛的以馬，我愛你…我可以感受到截然不同的頻率。你這邊就像是春天，如果我站到你這邊來，我立刻就會帶著微笑打著這些字，在你這裡是一點問題也沒有的，真的就像剛洗完澡那種輕輕鬆鬆，卸下一天疲勞的感覺。很舒服、很輕快，什麼也沒想，被愉快充滿了，也就根本不會想到什麼問題。
以馬：怎麼辦？我的孩子，所以你看出來了嗎？「問題」是無法被解決的，要不有問題，要不沒有問題。在心靈的領域，如果你一直站在問題意識去描述問題、思考它、追究它，你以為你在試著解決問題，可是不是，是你變成了「問題意識」本身。透過描述，你變成了它！而問題意識的不變特質，就是覺得問題沒有解決。你本來想要先描述問題，再解決問題，但你要注意到一件很妙的事，當你一描述它，你就變成它！這就好像一個演員如果真的要去表演憂鬱症，他必須進入憂鬱症。你先進入了憂鬱症，然後在憂鬱裡面思考，你想會有出路嗎？同樣的，當你進入一個焦慮感，而堅持這個問題是個很合理的問題，而且必須被解決時，你是正在用邏輯說服自己緊緊抓住這個焦慮感，這就是你正在做的事。
章成：所以，親愛的以馬，那當心情不好的時候，如何活在當下？
以馬：親愛的，當心情不好的時候，試著停止描述任何問題，包括「如何活在當下？」因為你等於用這句話去「描述」說，你當下確實「有」這個問題、「有」這個困難，那麼親愛的，你真的只會「愈描愈黑」。
章成：這我可以舉個例子。譬如說，你剛剛被人家罵了，挑起了你的不舒服的感覺。如果你沒有讀心靈成長書還好，如果你讀了，你就會在這個當下如此描述：「1.我被罵了。2.我此刻無法變得輕鬆，是無法活在當下，這表示我書讀了，卻沒有真懂。」如果你只是讀心靈成長書，那還好，如果你寫心靈成長書，你就會在當下如此描述：「1.我被罵了。2.我應該不懂得活在當下，不然怎麼會活在不愉快的記憶裡。3.我自己寫心靈成長書，都這樣容易有情緒，我還要教別人什麼？我真假。」如果你只是寫心靈成長書那還好，萬一你還開悟過，那慘了，你又可以加上第四條「那我開個什麼悟？」所以你就愈來愈不愉快，在你的描述中，你會愈來愈沈重。
以馬：親愛的孩子們，問問題並不是解決問題的好方法。
章成：哈哈，以馬，若不覺察才會繼續問說：「那什麼才是解決問題的好方法？」
以馬：哈！孩子，你知道這是個陷阱了。
章成：是的，現在我甚至不會去想說：「所以以後遇到問題應該要如何如何…」
以馬：對的，當你一訴說「問題」時，你已經進入問題意識了，這裡面是沒有解脫之道的。享受生命最好的方法，就是不要把現狀當作問題看待。
章成：那如果我負債了，每天都要辛苦的還債，可是我並不想過這樣的日子，這不是個問題嗎？要怎樣不把這個苦當作問題看待？
以馬：親愛的孩子，很好的問題，但你要不要進入我，先來感覺我是怎麼看待的。
章成：親愛的以馬，我得到很驚人的答案，我發現我的整個存在只說了一句話：我沒有負債！
以馬：親愛的孩子，當你進入我—也就是你的大本質；你更深的本性時，你會很清楚「我沒有負債」。你的存在；你真實的本質沒有負債，只有深深的平安，與一切都無關地平安，你根本沒有負債。你知道嗎？光是真正地瞭解到你沒有負債，就是個極大的情緒上的鬆綁。而如果一個人能夠常常進入自己的大本質—也就是神性裡面，那麼對於他在物質世界裡的債務以及還債的方式，將開始由神來帶領，這裡面將有著你用頭腦絕對想不到的方式與節奏，這裡面就會出現「幸福的還債生活」。
章成：哈哈！「幸福的還債生活」，這幾乎是人們不敢想像的。
以馬：是的，只有神敢想！在你認為最負面的狀況裡面，神都敢有最樂觀的想法，這就是神之所以為神嘛！所以，為何不加入神的國度？你們又會損失些什麼呢？只不過少了一些「寶貴的問題」而已！
以馬：親愛的以馬，謝謝你的臨在，我愛你，也愛我自己，為這樣的激盪而慶祝，而感謝，親愛的以馬，謝謝你！我的愛。晚安！
留言者: 阿竹
Email: wei000815@yahoo.com.tw
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日期: 2011-05-22 12:56:16
章成您好:
上星期拜讀了您的不失去快樂的秘密，帶給了我很不錯情緒。文章內的字句很容易誘導我曾經及不曾了解的記憶和衝擊，帶來了我更深的了解(就我而言)。非常感謝您的分享!
曾有位我敬愛尊重的長者提醒過我:頭腦是魔鬼。
要我停止用頭腦過生活，它會創造無止盡的問題來浪費生命，使我們錯過生命的風景。
了解容易，落實難。畢竟，頭腦駕馭我們已經很久了!要讓它重回原定的岡位，實在需要不斷提醒和牽引。
希望你和那位長者一樣，可以站在制高點看得更遠，了解更多而能幫助更多需要幫助的人!
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留言者: 阿竹
Email: wei000815@yahoo.com.tw
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日期: 2011-05-22 12:56:16
bsp; 謝謝您~~
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-25 12:13:23
底下是讀者「明」2011.04.11的來信，經同意後放在這裡與大家分享，感恩～ ———————————————————————- 親愛的章成老師： 我必須勇敢地寫給您這封信。 知道祈禱與靜心許久，卻總在替自己編造各種藉口。或者說，生活順遂下，像我這般人會視為理所當然，忘了感恩與分享。直到發現所處的世界打結了，心蔽塞了，我感到茫然、無所適從，才非常現實地想到造物者。
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-25 12:13:23
“3” face=”新細明體”> 今天早上，我試著向造物者祈禱，告知自身正在努力的做為與希望得到的協助後靜心，眼前除了浮現整片無垠的星空外，別無其它。坦承有些失望。 等我回到書房電腦前處理一些事務，突然來的念頭：我買了「２０１２重生預言」與「安度２０１２」兩本書，您提過開設心靈課程。於是我上網找到您的部落格，讀到您與以馬的對話－－我沒有負債。 當這句話讀到心裡面的瞬間，淚水無由地湧出，因為我面臨的一大困境就是債務，而且是因為不得不負擔他人而生的債務。然後我趴在電腦桌前像個孩子般狂泣不止。我能清楚感覺自己並非難過，而是因為感激與喜悅引發的大感動。所以哭到最後我笑著拭乾眼淚。
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-25 12:13:23
e=”新細明體”> 再度張開雙眼，見到的一切竟特別明亮，想必是淚水洗淨內心長久以來的蒙蔽。更讓我驚訝的是，這當下才發現您部落格的背景畫面，不就是剛才靜心時呈現的星空嗎？難道這是造物者巧妙的安排？當我繼續往下讀到這一段話－－ 如果一個人能夠常常進入自己的大本質—也就是神性裡面，那麼對於他在物質世界裡的債務以及還債的方式，將開始由神來帶領，這裡面將有著你用頭腦絕對想不到的方式與節奏，這裡面就會出現「幸福的還債生活」。
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-25 12:13:23
> 我不由得打從心底讚美造物者。進而更加感恩。 感謝造物者。 感謝以馬。 感謝章成老師。
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-25 12:13:23
t> 明 敬上
留言者: 詩婷
Email: hst0110@yahoo.com.tw
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日期: 2011-04-14 18:19:48
感恩~以馬上師、感謝老師的教導,看過後心靈似乎又回歸到另一種平靜與平安的能量,
詩婷也要說：以馬…我愛您 老師&貓貓,我愛您們。
留言者: Lynn
Email: imyme60@yahoo.com.tw
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日期: 2011-04-13 16:54:45
以馬真是謝謝你，我常常陷入自己的「問題意識」中在裡面轉不出來。這個狀況已經很多年了。看到你這樣的回答，我真是悟解心開！就是放空，進入更高的能量次元，然後看看存在如何安排，跟著節奏與方式進行就好了。
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-13 11:25:23
（郵件分享轉貼） Dear老師: 很有趣的對話~是如此的輕鬆~如此的讓我突然明白~ 很妙的是~彷彿以馬聽到我的呼喚~
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-13 11:25:23
>透過您跟祂的對話來告訴我~ 此刻讓我覺得安心~放心~謝謝您~ 也謝謝以馬的教導~ 我愛您們~
留言者: 章成
Email: m066m.tw@msa.hinet.net
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日期: 2011-04-13 11:25:23
5pt;”>LOVE~ 孟君0412
留言者: Pure
Email: pure520602@yahoo.com.tw
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日期: 2011-04-12 14:16:27
Dear章成老師…..
這篇靈訊我看到一 半時….
心裡一直在跳躍的呼喊──親愛的以馬…我愛祢……
本來擱下文章立即要來寫回應….呵呵呵…
但是我還是看完整篇文章再來寫……
謝謝章成老師帶來很棒的禮物…..我愛你…
留言者: 光天使carol
Email: carollai2002@yahoo.com
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日期: 2011-04-12 09:15:44
這是另一個觀點~我學習到囉~謝謝
留言者: cat
Email: syh000s@yahoo.com.tw
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日期: 2011-04-11 21:41:40
哈哈，這好像是為我而問的！
平安，是我們唯一需要做的事！
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