前陣子有個社會事件,火鍋店吃火鍋的女子因為長髮不小心碰到隔壁男子,雙方發生口角,盛怒的男子居然將火鍋熱湯向女子臉上潑去。新聞報導還特別說,兩人究竟口角了多久才爆發潑湯動作?監視器顯示:竟然只有19秒。更早之前還有香港小情侶的箱屍殺人案,也是因為吵架失控,所造成的恐怖悲劇。這些案例顛覆了一個認知:一定要彼此有深仇大恨,人才會下此毒手。高靈說,那是以前的人的模式,不是現在的了;因為社會發展M型化一直在擴大,到處積藏著壓力,而新聞媒體或電影、網路視頻,又充斥著情緒鬥爭的影像與敘述,再加上愈年輕的一代,因為他們的成長過程,使得他們的文化裡是比較沒有「忍辱負重」的這一塊的,因此總體來說,現在的人的「情緒抗壓性」其實是比以前更低,是很容易遇到小事情就翻桌的。也就是說,現在的人的情緒,會比以前的人更快反應(爆發)出來,所以失控打人、殺人這種事情,將會變得愈來愈常見,不再需要彼此之間有什麼深仇大恨的了。
剛剛說,愈年輕的一代,因為他們的成長過程,使得他們的文化裡是比較沒有「忍辱負重」的這一塊,這並不是在批評,僅僅是就世代差異做分析。為什麼以前的人總說,男生當兵回來以後,會變得成熟呢?因為以前當兵是比較辛苦的,軍中的管教是更威權的,合不合理的事都會發生,所以男生在裡面就要更懂得按耐住情緒、不可以衝動行事,以免給自己造成遺憾。這種「忍氣吞聲」,會讓一個男孩逐漸成熟。
當然並不是「忍氣吞聲」的本身讓人成熟,可是「忍氣吞聲」之後,會給自己開啟一個機會,讓自己去變得更有智慧。比如男生在軍營中遇到難搞的長官,他既不能衝撞、也不能逃避,就會去思考該怎麼說話、怎麼做事才會安全過關;跟同儕之間發生衝突的時候,計較是不是有用?還是要怎麼想辦法讓看不順眼的彼此還能繼續合作,去完成任務,才是雙贏?這些都是以前沒有的處境,而現在必須去思考,找出一條路來的。所以這個「忍氣吞聲」就不是消極的,而是邁向學習智慧的第一步,而這種為了讓自己學習智慧的「忍氣吞聲」,就正是男孩能夠在當兵時變得比以前的自己更「沉穩」、「成熟」的原因。
可是現在現在的替代役很多、軍中管教上也合理許多,當過兵或沒有當過兵,差異就不太大,再加上他們大多是在「爸媽要和子女們作朋友」的教育觀念下帶大的,因此相對上比較沒有「忍氣吞聲」的人生歷練,就很容易只對他們當下看到的「對」和「錯」去反應,而不知道還需要顧慮什麼?而有情緒的時候,為什麼要踩煞車?有什麼更大的意義要這樣做嗎?他們的成長背景也讓他們在腦子裡搜尋不到這些,因此如果跟別人發生衝突時,就更容易跟著情緒去做處理,也許直接開打、也許直接分手、又甚至一起玉石俱焚、一起毀滅。
其實遇到衝突時,一個人願意先作那個讓自己的情緒踩住煞車的人,然後去傾聽與反省,這並不是軟弱的行為,這就是「謙卑」。這種「謙卑」最大的受益者其實是自己;相反的,每次吵架都想要逞一時之快佔盡上風,吵不贏甩頭就走人的人,往往在他自己靈魂功課的進度上,是最落後的,而他通常也會是大家眼中,主觀非常重、很想保持距離的一個人。
所以這裡所謂的「忍氣吞聲」,裡面其實是有很大的「修行」在進行著的,這會使你對事情比較能夠看到更多角度。雖然也許在那個「忍氣」的當下,你是在受苦、壓抑的,可是當這個「看到更多的角度」後來能夠在某些人生點上,幫助到你的時候,你再去回憶那個時候的「忍氣吞聲」,不但不會感覺心酸,還會是喜悅的、感謝的。所以你也許聽過有的人在回憶過去時,說他這一輩子最感謝的,是他當兵的那段日子所給他的磨練;還有人說自己人生最感謝的,是在某位很嚴厲的老闆底下做事的那幾年…這些都是因為,人生最大的成長,往往都是從那些必須忍耐的歲月裡面得來的!
通過「忍氣吞聲」去學習到的智慧,後來還會變得特別深刻,這個深刻裡面還包括著:「喔!原來這就是佛說的慈悲和包容啊!」然後以後遇到事情,你就愈來愈會看得懂「立刻就反應」與「不立刻反應」的差別在哪裡?你就會知道忍住一口氣,對你可以帶來多大的益處,那麼你就自然而然不容易被情緒擺佈了。
很多人忍不住自己的情緒,一方面也就是因為沒有真的走過這條智慧之路,所以不知道所謂「忍氣吞聲」的正面意義(如何讓它成為智慧的開端),於是乎總是不服氣地想:「我為什麼要忍?錯的是他又不是我!」
成熟的人,對很多事都可以看得開、放得下,你可能會覺得很了不起,也很想要擁有這樣的胸襟,其實他們就是透過了上述的這個過程,走過了這條變得有智慧的路而已,所以才能夠超越你現在所萬分在乎的「對」與「錯」,做出對未來真的有益的選擇。
因此,如何去踏上這條智慧之路呢?就是當你遇到不認同的事情,讓你變得有情緒的時候,請記得先把情緒踩住煞車,不要馬上跟著那股情緒去做反應;接著就去想想在這裡面如果怎麼做,會有什麼好或不好?雖然這個部分是用「頭腦」去思考,可是這樣思考的時候,你的「心」會變得更可以是「有感覺的」,因為你不會被情緒整個淹沒。
學習身心靈的人,常常在問「心」的感覺要如何變得敏銳?要怎麼分辨頭腦與心?答案也在這裡。你要能讓情緒先煞得住車,然後用頭腦去思考一下各種角度,這樣或那樣下去,會是怎樣?反而你的「心的感覺」就會跑出來了。
可是反過來,如果你不往「讓情緒踩住煞車」的方向修練的話,在現在這個人們情緒都很容易失控、社會又持續累積著許多壓力的環境中生活,有一天在你能量低落、流年又很不順利的時候,就很有可能跟別人只為了一件小衝突,就導致擦槍走火的意外,為雙方帶來難以挽回的遺憾。
或許大家都覺得那對香港的小情侶,會吵架失控到殺人的狀況,跟自己的距離似乎很遙遠,但是當你在開車的時候,遇到那種不守規矩影響到你的車輛或行人,是否也曾經火大地在心裡頭喃喃罵說:「來啊!再來啊!再來我撞死你。」?
如果你曾經在心裡罵過這種話的話,其實這個情緒跟那個男生在掐死女友的時候,是一模一樣的能量型態的。現在的社會其實隱藏著很大的壓力,只是大家都是把它壓抑住,但是當碰到一個因緣條件具足的時刻,這些壓力就會突然像火山一樣爆發出來,人就會失控得令自己也吃驚。例如,高靈說,在酒駕撞死人的案例裡,許多肇事者雖然都會說自己不是故意的,但其實潛意識是真的有過想撞死對方的念頭的,這個心理機轉是這樣的:
有些喝酒駕車的人,平常早已經有情緒問題,他的心裡早就壓抑著很多想跟人家衝撞的能量,因此他本來已經預算著要趁著前方連續的綠燈飆過去、或是想要維持著那個速度不想被干擾,可是這時候忽然有人(在他心裡面認為不識相地)出現在前方,擋住了他的去路,他的第一秒鐘是有情緒的:「你找死嗎?」他非但不是踩下煞車,甚至是繼續踩著油門的,他想看看對方會不會閃開、跳開,可是喝酒的他對距離的判斷也已經失準,然後嚴重的後果就發生了。
高靈每隔一段時間就會在課堂上傳遞有關社會未來趨勢中,可以告訴大家的部分,祂曾經提示過台灣的社會發展趨勢,在治安的部分將會愈來愈亂、社會事件會愈來愈多,原因就是:台灣社會正逢前景晦暗、欲振乏力的階段,有壓力而不會處理情緒問題的人會愈來愈多(將佔百分之六十),再加上這一代的年輕人在教育中,缺少「讓情緒踩煞車」的修練與文化,這兩者相加起來,釀成衝突或悲劇事件的社會案件,因此就會愈來愈頻繁。
因此「踩住情緒的煞車」,是在大家都容易對情緒火上加油的年代,一個絕對需要學會的能力,你才不會自己變成肇事者,或者是把別人催生成肇事者。請記得,「情緒」是會把你推向那種「玉石俱焚」的地獄的;既然你認為是別人的錯,那麼為何要讓別人的錯誤,造成你如此大的損失呢?高靈說,以後你看到別人的錯,就要想:「那我要給自己更好的人生。」這樣想就對了!你就能幫助自己切換到更好的平行宇宙去;你就不會在路上開車的時候,去跟人家爭快那一兩秒鐘、也不會偶然遇到對你不禮貌的人,就一定要去理論、或是在任何爭執中眼看愈演愈烈時,你會讓情緒繼續昇溫,進而造成兩敗俱傷。
既然你已經知道現在的世道不好,那麼很多人本來跟你是兩條平行線,不會有所交集,你又何必因為一時的情緒,去跟他玉石俱焚呢?只因為別人的不守法、不禮貌,而讓你自己變成了一個犧牲者,在那裡被別人捲進「他的不甘心」裡面,這樣值得嗎?如果你的朋友、家人,有那種火氣比較容易上來、正義感比較強的人,那麼你可以把這篇文章傳給他看看,讓他有更多的角度去思考,有時候,一個轉念就很可能在某個關鍵時刻,讓他避開了一場劫難。
大陸最近有一個新聞,有個駕駛因為坐在旁邊的妻子太嘮叨,最後索性打開車門把她踹下去了,還好男方是把車子停在收費站時才這麼做的。接著因為他們的吵鬧,把警察也引來了,警察瞭解事情之後,首先卻是對那個太太說:「你不能去影響駕駛。」這篇新聞底下的留言很熱烈,幾乎大家都同情那個先生的處境,有的人說:「精神虐待更可怕。」有的人說:「精神暴力也是一種暴力。」可見大家都對這種被另一半一直嘮叨,有過很受不了、覺得很討厭的經驗。像這個妻子,就是不懂得怎麼讓情緒踩煞車,而她這種方式也根本處理不了事情,只會讓彼此成為「情緒伴侶」,讓關係變得更加惡化,不是嗎?如果經過了這次衝突,他們兩人之中,還是沒有一個人願意先學習「讓情緒踩煞車」的話,那麼下一次呢?會不會發生什麼更危險的動作?那麼到時候如果造成悲劇了,這能說是「無常」嗎?還是他們「可憐之人必有可惡之處」地,自己給自己造成的命運呢?
最後,當你懂得了這個社會大趨勢,你也就要更懂得去「探測」人與人之間可以的相處距離,因為每個人剛開始來見你的時候,都會把自己包裝成最正常、最好的樣子—尤其是當他們是為了生存,出來跟你互動的時候(例如來銷售、來求職)。他們都會有一套被教育訓練出來的KNOW-HOW,來跟你應對,所以如果識人的智慧還不夠,你就會看不清楚他們究竟有沒有情緒問題、是不是一個很玻璃心的人。所以在這個時代,例如你是位老闆或主管,當你要雇用人進來時,你就要多加一個EQ的測試,去測試出來求職的人是不是其實已經是個潛在的「汽油桶」,隨時在等待一支番仔火來引爆它。這個族群其實非常容易測試出來的,設計的原理,就是「跟他們SAY NO」,或是對他們「不禮貌」,只要用這兩個元素,如果是非常玻璃心的人,多半會無力招架,他們會馬上就把情緒反應丟出去的,那這樣的人你就可以篩選掉,不要去錄用。
同樣的,你新交的男女朋友,也許他出場時形象很好、學識也佳,可是相處下去以後,你卻發現只要你對他的要求有所拒絕,或對他有點不禮貌時,他就立刻會反唇相譏或有反彈的行為,那麼這樣的人,你或許就應該跟他放慢交往的腳步,再多加觀察了。
如果你懂得這個道理,知道這樣去辨識人,你就不會誤交損友、用錯員工、甚至愛上了不該愛的人,你就有能力能夠趨吉避凶。
那如果你發現,其實自己就是那個很玻璃心的人時,你也不要怪人家跟你保持距離,而是要先從改善自己的問題點開始,因為重點都不是那些瑣瑣碎碎的對與錯,而是你那樣的人生模式只會讓你一直跑到地獄的區塊去運轉,那麼那些容易在地獄發生的災禍,你就會很容易碰到。所以為了你自己未來的幸福,現在開始對你最重要的事情就是要學習「讓情緒踩煞車」,然後開始用智慧去處理事情。請記得過去已經過去,千萬不要停留在「不甘心」喔。
最後,大家都知道的,能夠去服務飛機頭等艙的空服員,或是能夠去帶高級旅遊團的領隊,他們「對情緒踩煞車」的能力一定是比較強,才能夠得到這個相對待遇較高的工作,而真正的大老闆,也都是能屈能伸的。所以一個有能力將自己的情緒踩煞車,還能夠用智慧去把事情處理圓滿的人,一定是到哪裡去都會遇到貴人的!因為所有的老闆、在上位的人,都會想要重用你,把重要的任務交給你,那你的人生,就不只是會趨吉避凶,還會蒸蒸日上了。

照片:京都八坂通之櫻(2018年3月)