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章成禪師對你說

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《防疫要修感謝,心情才會輕鬆》

此刻,相信很多人正自律又嚴謹地過著防疫生活,期待能以最快的速度將寶島的疫情壓下去。但同時,各種生活的不便、需求的壓抑、甚至於收入的損失,恐怕也帶給內心相對大的壓力。

本土疫情如果不是短短幾個禮拜可以「歸零」,那麼我們該有個「特殊的方法」,讓心情不會一直在鬱悶與辛苦中度過。

如來說,這個特殊方法就是「在防疫中修感謝」。當然,這不是指頭腦上的感謝,而是讓自己能夠打從內心裡,升起一種暖暖的、被愛的「感激之情」。在這份由衷的感謝裡面,有一個你就會鬆開來了;那麼你不但可以吃好睡好,甚至還能夠帶給周遭的人更多堅持下去的力量。

並且,當你能夠這麼去修,等這個疫情過去以後,這段歷程就不會成為你一輩子會「杯弓蛇影」的陰影,而會成為你人生足堪回味的一段成長歲月。

以前的人總說,當兵是讓一個男孩,長成為男人的歷程;諸多不合理、不自由的磨練與要求,使得很多人在其中領悟了一輩子受用不盡的社會學分。那麼這次的疫情,其實也可以看成全世界都一同入伍了!疫情持續的日子,就是全人類當兵的時間。所以我們也可以在這其中成長、變得更強壯,而不需要在「數饅頭等退伍」的心情當中度過。

在防疫中修感謝,你就會在這個難得的機遇中,有很多成長與成熟。而這其實並不困難,只需要重複出一種習慣:面對各種的不方便時,接納你第一時間的不快樂,然後決定去開啟你「第二時間的感謝」。

例如說,在大多數國家都經歷了恐怖的未知與反覆的封城措施一年多,累積了許多關於新冠病毒的數據與研究;並且終於步入正在施打疫苗的階段以後,台灣才發生了較大的社區感染,這是不是很幸運呢?如果把全世界七十億人都形容為入伍當兵,那麼生活在台灣的人,很明顯是分發到「超涼單位」的;上天給我們的這張世紀疫情考卷,顯然是輕鬆得太多。

然這而這純粹只是幸運嗎?當然不是。如果沒有很多人的努力,持續防守住第一線,我們的「磨練」想必也會更嚴峻。

所以,當你因為防疫的生活,而感受到有所損失與失落的時候,先接納這份感覺,不需要否認它。然而,接下來你卻可以決定要擴展視野,去看見「更多的事實」。於是你就會看到:從過去一直到今日,也有很多人直接或間接地,以無形的手托住了你、照顧了你,所以你才能夠擁有讓世界上其他地區的人,羨慕又嚮往生活品質。這些都是令人感謝的。

例如,甚至於現在全世界有很多國家都在努力施打疫苗,那也等於是在幫助我們、保護我們,並且讓大家能夠恢復往來的日子更快到來,不是嗎?

接下來還要講兩個更宏觀的視野,俾使你的心能夠因為這樣而有更大的空間,去以正向的心態來迎接防疫中的生活。

一、生在這個時代的人類,其實是非常幸福的。

古時候——僅僅是一百年前,瘟疫是會在當地造成大規模死亡的。例如一個村莊只要有幾個人感染了瘟疫,接下來就可能會全村覆滅,或是至少死一半人;還連帶造成經濟的崩潰。為什麼呢?因為知識、科技與藥物的缺乏,讓瘟疫的致死率非常高。但現在已經不會了,因為我們防疫的武器比以前的人多了非常多;包括各種物流、通訊、醫療系統的先進發展,使我們既能防疫又能維持社會的經濟運作。所以雖然因為全球化,這次的病毒可以迅速擴散全球,整體死亡人數也很驚人,但死亡事件是分散開來的,沒有造成任何一個國家的社會崩潰,或某個地區的人口滅絕。這就好像是有人說,其實很多國家每年死於各種意外(如車禍)、各類疾病的總人數加起來,還是多於新冠病毒的死亡人數。

這些都要感謝知識、科技與醫療的累積與發展——是過去的人一直在累積與建設這些,我們生在這個時代的人類,才能夠這樣去和今日的Covid-19作戰。數年前曾有一部在台灣也很受歡迎的日劇「仁醫」,曾經掀起了穿越劇的熱潮;故事中的醫生穿越到了還沒有發明抗生素的江戶時代,在那時,麻疹、霍亂、梅毒…全部都是洪水猛獸般的傳染病,是沒有藥醫的。而江戶時代離我們現在,也才一百多年前而已。

因此,生在這個時代的人是非常幸福的,尤其當你面對瘟疫,你是被前人所累積的無數智慧與建設所保護著的。請環顧一下四周,平常你所討厭的「水泥叢林」中,其實含藏著龐大的保護網與防護罩,給予了你和你的家人,自有人類文明以來最大的保障。

或許你可以在這段時間,重溫一下「仁醫」這部劇,也或許再查找一下有關歷史上的瘟疫紀錄,再對照我們今天的抗疫生活,你真的就會在內心裡,產生出由衷的感謝。

二、 瘟疫對人類而言,是在淬煉基因。

最近很多人以靈修的觀點在問:「為什麼人類會遭遇新冠病毒?」其實這個問題暗示著「如果人類表現得好的話,就不會遭遇大瘟疫了。」可是不要忘了,人類在這個地球上也是生物的一種,所以「人類的歷史」並不只有「人文史」而已,還有「身體層面的演化史」。也就是說,站在「生物演化」的角度來看,人類自數十萬年前至今,本來就一直在遭逢著各種生存考驗;包括天候、各種細菌、微生物與病毒的侵襲。而就是因為不斷在遭遇到這些,所以人類身體才表現(演化)得愈來愈好。

也就是說,人類整個族群能夠在大自然中一直存活至今,是需要在基因上不斷地更新與升級的。那現在是誰在幫我們整體的人類「系統更新」呢?就是新冠病毒。

如果人類族群的身體長時間沒有這些挑戰來促進它升級的話,你知道這個族類會發生什麼事情嗎?它可能會在某一次的瘟疫,或氣候的變異中就全體滅絕。

為什麼?因為你的版本一直不升級,可是地球上其他的細菌、微生物、病毒,它們的版本卻一直在升級,那你們之間的實力就愈來愈懸殊了。比喻地說,某種病毒已經升級到版本5.0了,可是你(人類)的版本還在1.0;那麼有一天你碰上這種病毒的時候,它對你而言就像是氰化物一樣的劇毒,你的族群就完全無法對抗,很快就滅亡了。

然而如果你在生物演化的競賽場中,一直有在跟著升級,那麼就算某種病毒升級到了5.0版,但好歹你也升級到了4.0;於是你遇到這隻病毒的時候,縱然你會有點難以招架,但你們之間的版本只差一級,你還可以承受得住,並且有能力升級追上。於是你(這個族類)就只是遭逢了一場瘟疫,有部分的傷亡,可是整個族類的基因就升級了。

所以人類這個族群如果還希望再存活一萬年、兩萬年…我們的身體便需要一直在生物演化的競賽場中,取得能夠生存下去的基因優勢,然後把這樣的基因遺傳給我們的下一代、再下一代…所以誰來幫我們每隔一陣子就做一次「系統更新」?就是這些來到人類生活中的動植物、微生物、以及病毒。

因此大瘟疫來襲的時期,從另一個角度來看,也就是人類這個族類的基因正在系統升級的時候。而基因的升級,正是我們給下一代最好的身體禮物,讓他們能夠延續在地球上生存下去的優勢。如來說,有些外星人,其實祖先就是地球人類(之前曾經生活在地球的人類文明),他們也是在時間的長河中,基因一直升級上去,而變成如此高等的。

於是,就像你的手機通知你要系統更新時,你按下了同意鍵,畫面是不是會變黑,然後你也得等一陣子不能使用手機嗎?如果以十萬年的比例尺來看現在遭遇疫情的這兩年,那麼就好像你的一天之於手機更新的那兩分鐘,其實也是一樣的。

所以瘟疫就人類生物演化上的意義而言,是一場基因的淬煉;不是因為我們哪裡做錯了,而是這樣我們才會更好(地球上所有物種都是這樣在演進的)。

所以就「大智慧」來說,時代走到一個點,就一定會有那個點必須經歷的,這就是演化的必然。因此歷史上很多劃時代的大事,既是無常(只不過是出乎你的預期,所以你認為是無常),也不是無常(其實一直都會有)。

然而,如果你要從靈修的角度去問說:「上天啊!這場疫情帶給人們的『功課』到底是什麼?」如來說:「那就是要讓你們去做『群我』這個功課。」

意思是說,瘟疫是讓我們更深刻地去反思「我」與「群體」之間的關係。

例如,透過這個歷程你才會很確切地知道: 別人的自制,對我們生命財產的保障有多麼重要。 別人的付出,是多麼值得感謝。 如果這個「別人」不夠多,我自已也就不保了。

於是經由這個抗疫的歷程,讓我們對「群體」更有「敬」;而有了「敬」,你就會有由衷的「謙卑」與「感謝」,你就不會自大與自私,而會願意做對的事情,去維護這個群的存在;因為那也就是在維護你自己。

例如因為一個疫情,大家都不敢坐捷運了,於是我們更體會到捷運的方便。可是捷運並不是你有20元,你就可以坐的;必須有足夠多的人來坐,你才可以用這麼少的錢來坐捷運——這就是有了解「群」與「我」之間的關係。

但如果沒有這場疫情,我們現在講這個道理,你就不會有深刻的感覺。很多人已經習慣於覺得:因為我有付錢,我就能夠坐捷運。他的思想整天都是「我、我、我」,他看不到那個「合一」的力量,才是他力量的源頭;而「別人」這兩個字對他而言,反而比較像是負擔、麻煩、或只是「工具」而已。

然而經歷這場疫情,你就會感觸到這確實是一個依靠「互助合作」,才能享受便利的社會;別人的存在其實對你很重要。如此一來,你就會謙遜、就不會自我中心;不會乖張地認為,別人只是無關緊要的背景。

這就是疫情要讓我們做的功課。如果經歷了這些,你的心重新有了對「群」的「敬」,那麼在冥冥之中,疫情對你的影響就會降到最低,讓你大事化小、小事化無了。(當然這個邏輯不能反推)

結語:

有由衷的感謝,你的心就會更接納這個疫情所帶來的改變,在裡面一直看到很多人的奉獻和互助,然後你也會去做相同的事,而不會覺得辛苦。

如果疫情的新聞讓你感覺到很焦慮不安,那你可以去反觀自己,是不是平常都比較看不見感謝?因為「焦慮」與「看不到感謝」,其實是一個銅板的兩面喔。

平時愈有感謝的人,遇到事情也會愈「處之泰然」。所以如果你一遇到無常,心就容易紛亂、紛雜,那代表你要多修「感謝的心」。所以疫情是一面鏡子,可以幫助你去看到,自己的內心要去轉變的方向。(註)

最後,附帶地說,所以「學習智慧」為什麼很重要呢?因為愈沒有智慧的地區,一遇到無常的時候,通常也都會損失愈慘重。不僅是因為他們比較沒有因應的能力,更因為他們還會去互相踩踏、互相傷害、互相當豬隊友,於是讓「地獄」變得更「地獄」。也就是說,「地獄」是真實存在的;就存在於「沒有智慧」的地方。

而「學習智慧」又是什麼意思呢?「學習智慧」並不是讓你去論對論錯,而是讓你有更完整的思考能力之後,又讓你有更多的內心空間,再去變得更有智慧…如此無有止境。

以上這段話,就是「般若波羅密」的含義。

(註)想好好練習「由衷的感謝」,請閱讀「奉獻——打開第五次元意識,看見尊貴、美好的生活」一書的後半本。(商周出版社)

----學習智慧,生命不浪費----

圖:京都大德寺 大慈院

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國立中山大學電機系畢。經歷自基督教、佛教、新時代身心靈課程之洗禮,已實修四十多年、專注於樸素禪修三十餘年。
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