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章成禪師對你說

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《感冒流鼻水,你是擤出來?還是吸回去?》

秋冬到了,我們可以從「如何減輕感冒」裡面去學習智慧。

高靈說,當你感冒流鼻涕的時候,有鼻涕就要把它擤出來,不要吸回去。

有的人發現,怎麼鼻涕愈擤愈多?其實那是好事,那就是身體自己在「洗鼻子」;在把病菌排出。所以如果你感冒了,開始流鼻水,請不要怕麻煩;你要帶一包衛生紙,每每有鼻涕產生時,就趕快到合宜的地方去把它擤出來。不過有一個注意事項,就是要輕輕地擤,不可用力太猛。很多人因為擤鼻涕時太用力,導致鼻黏膜受損,反而讓更多的感冒病毒從破損處侵入身體,使得感冒症狀加重。

那為什麼不要把鼻涕吸回去呢?因為你阻止了身體想要保護它自己,把病菌排出體外的自然機制。本來你的感冒按照身體的這些防禦機制,可能兩三天就可以輕易戰勝病菌,恢復健康。可是當你把這些病菌一直吸回去,讓病菌軍團停留體內不斷繁衍坐大,那麼正在幫你消滅病菌的身體,便因為你的火上加油而陷入一場更艱難的戰役。於是你的感冒就變成要一個禮拜、甚至一個月方能痊癒了。

簡單說,把鼻涕從鼻咽管吸回去,你的上呼吸道就很容易因為大量病菌無法排出,持續感染而發炎得更厲害,讓病情加重。如果是動物的話,牠們一定會順其自然,就讓鼻涕流出來,就像牠們會隨地大小便一樣。可是人因為有很多場合;或是面子的顧慮,就會控制、甚至會倒吸回去。於是很多人本來只是一點小小的受涼、風寒,或只是輕微的細菌感染,可以很快康復的,結果卻演變成一場嚴重發炎的感冒。

這與女生容易尿道發炎,是一樣的道理。因為各種主客觀因素,女生比較會憋尿,那麼本來身體想要透過尿液排出的廢棄物及毒素,因為你常常不讓它排出,這些毒素就容易引起尿道或膀胱的過敏、感染和發炎。

所以只要是身體有自然而然要排出的東西,你都要想辦法讓它去排。如果能以這件事情為優先的話,那你的身體就會更少發生疾病,常保健康。而這個例子;高靈說,也就是「一念成佛、一念成魔」的身體版。

「一念成佛」就是你把鼻涕擤出來,你就加速療癒了,你就很快可以正常的生活、想吃想玩什麼都可以;「一念成魔」就是你把鼻涕吸進去,病菌就開始在你體內滋長、繁衍...於是各種更痛苦的病程就開始了,你就入了「感冒地獄」去了。所以這麼微小的一個習慣動作的差異,就能造成你是一年到頭常常住在天堂,還是常常跑去地獄。可是大部分的人都不知道這個「一念」的重要,甚至看不清楚自己的那「一念」是什麼?所以才要一直在地球輪迴,透過很多的痛苦,去慢慢地知道這些「因果關係」。

「把鼻涕擤出來」這個好習慣,還不只是可以避免感冒加重,甚至可以有「打預防針」的效果,讓你的免疫力提升。

因為當你允許身體把病菌隨著鼻涕排出,你就削弱了病菌在體內大量繁殖的進度,為身體爭取了更多時間,讓免疫系統來得及針對這些細菌去「更新版本」。也就是說,把鼻涕擤出來(甚至懂得在感冒初期,就主動地去「洗鼻子」),呼吸道就會只被少量的病毒入侵,那你不但不會有明顯的感冒症狀,可以如常的生活,還會讓身體透過這個「微感染」去「練兵」,進而讓免疫系統更強大了。「打預防針」的原理也就是這樣來的。

所以把鼻涕擤出來的這個正確的動作,甚至可以把「感冒病菌」的這塊「絆腳石」,變成了提升你身體健康的「墊腳石」。

從這裡,我們就可以延伸來談一點,父母教育孩子的智慧。

所以父母親如果希望小孩子能夠健康,你要教他的是知識,而不是只是跟前跟後,一直在命令他們要做什麼。很多父母每天花大量的時間在對孩子喊:「天氣涼了你不可以穿這麼少!」「你都流汗了衣服還不脫掉!」但是這些事情的原理,並沒有仔細說給孩子懂,那他就不會透過這些知識,去觀察更多的生活拼圖(看見一個動作與之後狀況的因果關係),慢慢累積成自己能夠去保護自己的「明白」。

就像為什麼有鼻涕、有痰,你就要排出來,盡量不要吸回去、吞下去?為什麼不要憋尿?這些原理你知道了,再加上你體驗過生病有多麼不舒服,那你就自動會去改變自己的行為了。

還有些父母親因為自己的成長過程,受到了很多嚴格或保守的對待,所以對於小孩的教育,變成了偏向於很多的「不可以」和「不行」。可是這些「不可以」和「不行」,無形中抑制了孩子身體與心靈上,維持自己平衡與健康的自然本能。當這些「不可以」內化成孩子的習慣動作以後,就會造成他一輩子的「系統衝突」,衍生出許許多多人生發展上的困難與痛苦。

例如說小孩子在外面流鼻涕了,有的父母親其實是因為愛面子,就一直幫孩子擦,甚至是直接說:「你這樣很醜耶!」那個嫌棄的能量從父母親這麼重要的「他者」來傳達,便給孩子植入了一個信念:「鼻涕流出來是很丟臉的」。於是以後只要一有鼻涕要流,孩子就會做出趕快吸回去的反射動作,結果他的呼吸系統就會很常出問題,卻總是找不到問題之所在。那你看這樣一個錯誤的自我壓抑,將來他的一輩子要多受多少苦?

很多父母常常是為了面子;為了自己跟別人比較所產生的「必須」去教孩子,而不是用「心」去感覺孩子身體上、心靈上真實的需要,那麼那些教育方式就是「頭腦的」,也會造成孩子日後很多的問題。當然孩子的真實需要,要怎樣去跟周遭的環境取得融合,這確實是需要拿捏的。可是如果父母親沒有先尊重自然、瞭解自然的智慧,也會很難去掌握其中的中庸之道。

除此之外,父母自己是怎樣的處事心態,也會影響孩子日後會變成比較保守退縮,還是比較有能力面對問題、能夠照顧好自己的人。

例如很多大人自己也覺得外面的廁所很髒,能不上就不上。這種態度不自覺地也會影響孩子,讓孩子覺得外面的廁所「很可怕」,於是他在外面也會習慣性地憋尿憋便。可是這樣的限制就會讓身體的排泄系統無法正常的流動,讓孩子日後成為某些疾患的高危險群。

其實,怎麼做會更好呢?就是從大人自己先改變起。如果你進了廁間覺得它髒,你就練習主動把它做一些整理和擦拭,讓自己能夠安心地如廁。高靈說,當你可以這麼去做的時候,在你的體內就會開展出一種「勇者無懼」的精神,而你人生碰到其他狀況的時候,就會有一種可以「捲起袖子去面對」的能量。

所以如果你本來是看到很髒的廁所就不敢上,只能憋著離開的人,你可以挑戰自己看看,試著去整理一下那個廁所,然後讓自己可以好好地使用。那麼當你離開廁所的時候,再去看看自己的內心,你會感覺自己內心的能量,很明顯地是不同的。心靈圈很多人都在追尋「生命的奇蹟」;他們常在問:「我要怎麼創造生命的奇蹟?」高靈說,其實這就是那個真正的「奇蹟」!因為神佛在講的奇蹟,正是自己可以創造的這些。

當你在生活的很多小事裡面,一直在跨越自己的「退卻」門檻,那麼你就是在把你這台電腦做「系統重組」,重組成更具有創造力的模式。那麼不管未來你從事何種行業、何種職位,這份正能量就能夠讓你將「舉一反三的能力」充分發揮出來。

此外,不要小看你做了主動整理廁所這件利己利他的小事,它是有它在宇宙間,善循環能量的蝴蝶效應的---這也就是所謂的福報。雖然說,因果不是那種「你整理乾淨了廁所,下次你就會用到乾淨的廁所」這麼直接的回饋,但是它的福報是會從生活中很多的面向,回流到你身上的。就像很多心存善念的人,也會有破財的時候,可是你會發現這筆錢,其實是有先發下來給你的;或者是會在其後補上,讓你剛好足夠支應這筆意外的開銷。

過去台灣曾有段時間,學校教育在提倡「日行一善」。高靈說:其實對別人的「日行一善」,就是對自己「日行百善」。因為在因果裡面,這個回饋機制是倍數的。所以為什麼有句話說「心存善念,福氣綿延」?因為「心存善念」正是宇宙間最厲害的奇蹟機制!所謂的「善念」,就是你願意用愛去創造、去改變當下的現狀。例如只是把一個比較髒的廁所整理一下,讓自己以及後來的人可以更舒適的使用,雖然這好像只是一件很小的善行,可是你在宇宙裡面已經種下了好多好多,會讓你將來的福氣發芽、開花的種子了。

而這樣的你,如果有小孩的話,你的孩子就會在你的行為舉止之間,感受到你散發出來的快樂與平和,感受到你遇到問題時的那份願意面對的勇敢與創造力。那麼這也會自動開啟他同樣的注意力焦點,常常去看見自己可以讓自己活得更好的;那個可能的角度。那麼,從你的身教裡,你已經送給他的人生一份最永久、最有幫助的禮物了。

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國立中山大學電機系畢。經歷自基督教、佛教、新時代身心靈課程之洗禮,已實修四十多年、專注於樸素禪修三十餘年。
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