這個二天一夜的工作坊將帶領大家透過與大自然的接觸，恢復自己與自己的身體、內心的覺察與連結。
練習這些法門，讓你可以：
1、 提升我們自身的免疫力，讓我們更健康。
2、 跳脫原本固著的觀念與習慣。
3、 調節自律神經、改善睡眠品質，有效更新及恢復身心靈狀態。
4、 幫助你去覺察你現在的身體所需要的調整。
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當大家將這個冥想法學起來以後，未來到戶外踏青、爬山或野餐，你就可以將這個冥想法拿出來跟大自然對應，讓你出遊的充電度更高。
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除此之外，這次的行程還會提供給大家美好的小旅行體驗：
1、 在包棟的恬適民宿中，感受全然的放鬆與悠閒，並體驗生活的美學。
2、 在河邊騎乘腳踏車，在快與慢之間品味自己內心的感受。
3、 享受陽光與河面交織而成的潾潾水光，讓那抹瀲灩的美，照亮我們的內心。
4、 在綠茵草原中自由伸展身體，呼吸著綠草散發出來的芬芳。
5、 仰望滿天璀璨的星空，感受靜謐的夜晚帶來的平靜與感動。
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在先前詢問報名的學員中，有人可能會覺得兩天一夜的時間會不會太短了？
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其實完全不會。因為在這次的工作坊中，會讓你在放下一切的狀況下與大自然連結，跟大家平常攜家帶眷、或跟朋友一路談笑，甚至會講到辦公室裡的煩惱八卦完全不同，你會感受到的能量滋養度甚至比平常三天二夜的旅遊都更加地飽滿。
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若是你也想要一起學習並透過梅爾達大自然冥想去打開自身的五感、感受不一樣的心靈之旅，重新發現生活中純粹的美好，誠摯邀請您一起來參加《梅爾達大自然冥想二天一夜工作坊》，給未來的自己，一份豐盛的贈禮！