🌲《隱居在森林裏－梅爾達大自然冥想二日工作坊》
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很多人所熟悉的日常生活是：起床、吃早餐、通勤、上班、通勤、吃晚餐、追劇、睡覺、然後再來一次。我們似乎每天步履匆忙地在做很多事，努力地把每一刻都填得滿滿的，不知不覺累積著壓力與煩惱，卻忘了上一次可以自在的大口呼吸新鮮空氣是在多久以前的事了？
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當身體長期處於緊蹦狀態時，就很難感知到周遭的一切，體驗不到當下的美好。
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人也是大自然的一部份，當我們進入大自森林，感受著每一次的蟲鳴、鳥叫、蛙鳴、和沙沙的樹梢聲，透過大自然中各種自然物的能量來療癒身心靈，慢慢轉化體內的負能量，用心體會每一刻的觸動。
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梅爾達大自然冥想工作坊除了要透過冥想，讓每個人可以慢下來打開五感去感受美好、療癒身心，還希望透過二日工作坊中的各種食、住、行的安排，讓同學們可以看見生活的另一種可能性，並將這份體悟帶回自己的日常中開始創造更美好的生活。
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這個二天一夜的工作坊將帶領大家透過與大自然的接觸，恢復自己與自己的身體、內心的覺察與連結。
練習這些法門，讓你可以：
1、 提升我們自身的免疫力，讓我們更健康。
2、 跳脫原本固著的觀念與習慣。
3、 調節自律神經、改善睡眠品質，有效更新及恢復身心靈狀態。
4、幫助你去覺察你現在的身體所需要的調整。
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當大家將這個冥想法學起來以後，未來到戶外踏青、爬山或野餐，你就可以將這個冥想法拿出來跟大自然對應，讓你出遊的充電度更高。
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除此之外，這次的行程還會提供給大家美好的小旅行體驗：
1、 在包棟的恬適民宿中，感受全然的放鬆與悠閒。
2、 遠離城市喧囂，給自己的一個微隱居的自然體驗。
3、 創造不匆忙的日常，重新體驗在日常生活中的美好與珍貴。
4、仰望滿天璀璨的星空，感受靜謐的夜晚帶來的平靜與感動。

在先前詢問報名的學員中，有人可能會覺得兩天一夜的時間會不會太短了？
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其實完全不會。因為在這次的工作坊中，會讓你在放下一切的狀況下與大自然連結，跟大家平常攜家帶眷、或跟朋友一路談笑，甚至會講到辦公室裡的煩惱八卦完全不同，你會感受到的能量滋養度甚至比平常三天二夜的旅遊都更加地飽滿。
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若是你也想要一起學習並透過梅爾達大自然冥想去打開自身的五感、感受不一樣的心靈之旅，重新發現生活中純粹的美好，誠摯邀請您一起來參加《梅爾達大自然冥想二天一夜工作坊》，給未來的自己，一份豐盛的贈禮！