《他們都說要放下、放下，原來...這樣才能放得下！》

問：生命中有些事情，時過境遷，自己也知道應該要放下，不該再受到牽動；也有好多書在教人要放下，我知道是對的，但為什麼我都放不下呢？

老師：「放不下」，是因為有一個「不容易放下」的個性，而不是那件事情很難放下。所以，「放下」絕對不是針對單一事件去做，而是一個人個性上有一個「緊度」，那是必須「放下」的—-也就是去讓一個人整體的緊繃度調鬆。⋯⋯

比如說你每次要出遠門，會不會就緊張兮兮？開車一遇到堵車，會不會就開始想罵人？跟家人相處，是不是別人都不想聽你的話，然後你好用力去講，卻都沒有效？只要有不對勁的事情發生，你就覺得別人一定是在針對你？….等等。如果是這樣，那就是一種「緊」，表示你其實已經累積出一個比較神經緊繃的個性了。而做不到對一件事情的「放下」，那是生活很多面向的「緊」，去加總起來的結果，並不是你想像的：「如果我能把某件單一的事件放下，我的人生就開闊了！」

所以要讓你對過去某些事情能夠放下，反而是要對現在的生活中，很多會讓你緊繃的事情，去個個擊破、個個鬆開。然後當你在這個過程裡面恢復了自身盈滿的能量，恢復了生活的豐盛感，過去的事情自然也就會愈來愈雲淡風輕了。

現代人的生活，會讓他一點一滴旋緊的事情非常多，在這些事情裡面，不用到百分之百，只要有百分之三十得到鬆開，自己已經會感覺整個人很明顯地變輕鬆、變明亮了！事實上，能做到百分之六十的事情都鬆開來的人，他的修為在人間就已經可稱之為「金字塔頂端」了。

要調整到百分之三十能夠鬆開，一般人是做得到的，只要願意很有意識地去覺察原因、瞭解自己一直看不到的角度，雖然不是一蹴可幾，卻一定能夠日起有功。但有的人會覺得，這就像練習瑜伽一樣，如果有個好的老師在一旁用他的經驗幫你觀察，也許只要他出手幫你調一個角度，就能抵上自己好幾星期的摸索，立刻能夠意會到正確的姿勢了。沒有錯，個性的突破與學習，也是這樣的，好的老師會縮短學生的摸索時間，讓他快一點看到效果，建立對自己的信心；也有人只需要一個月的學習和調整，甚至他的憂鬱症就沒再復發了，這樣的例子也有。不過先決條件就是：當你去找老師的時候，要很願意坦承自己生活中的問題，即使那讓你覺得自己很無能或黑暗；若戴著面具去問問題，也只能戴著面具回去，那就算是找到了佛，佛也度不了。

當你在現在的生活裡，經過一段時間的生活微調，重獲滋養與盈滿，這個過程你所領悟的智慧，甚至還會讓你看出：那個放不下的過去事件裡面，原來真有個角度，讓你可以放過自己、放過對方呢！但那只有一顆因為內在盈滿，而更慈悲的心，才能夠自然地看見。到這一步時，你會由衷地感謝自己的生命歷程，也會真的明白，世界上最珍貴的不是金錢，而是那能讓人如釋重負的智慧。

——-學習智慧，生命不浪費————–