靜坐不在於「坐」，而在於「鬆」

靜坐不在於「坐」，而在於「鬆」

鬆開才有靜，所以靜坐不在於「坐」，而在於「鬆」。 日常生活隨時可以去留意自己說話是不是太用力、做事是不是太用力、肌肉是不是太用力，把這些更鬆開來，你會發現自己就會變得更少雜念、更輕鬆、更明亮，這也就是常常在靜坐了。