不是每個人都喜歡「回家團圓」的。對有些人而言，那個「團圓」之中藏著巨大的壓力，甚至愈是在圍爐，他愈感覺到自己「沒有家」。而這樣的人多不多呢？其實是很多的，所以老師想跟這樣的人說：在你靈魂所設下的挑戰裡面，絕對有你搆得著的出口、也絕對有你搆得著的幸福。所以對於家庭的課題，請你仍然要心懷希望，相信這一切是有解的；而這篇文章，就是寫給現在的你，去開啟一種內在的整理。 靈魂投胎成為同一個家庭的成員，互為父母、子女，當然是以前有它的因果。但是這個「以前的因果」是什麼內涵？不一定需要透過前世今生的回溯才能知道，其實你只要看自己現在（此世）的個性、習慣，就可以瞧出端倪，因為兩者是很相近的。例如說，你會發現自己的個性、習慣，若不是偏向於跟父親比較像，就是會跟母親比較像。也就是三個人會有這樣的緣分湊在一起，它主要的原因就是跟這些個性與習慣有關。（註1） （註1）更詳細的說明請參閱「地藏經」（章成、M·FAN著，商周出版社）P.24頁「命盤即功課」。 然而，既然人是來地球上做功課的，那麼這些個性和習慣之中，有一些就是有問題、會讓你在人生中產生痛苦、衝突、或矛盾；也可

這個世界很多事情都不確定，但是有一件事是你可以確定的，那就是「你自己在這個人間活著」。 讓你最清楚這件事的不是別的，就是「當下」，因為你常常可以感覺到「當下」。很多人常常在辯論什麼是「當下」，其實「當下」就是「你自己」；「當下」就是你自己的狀態，你隨時都在一個狀態裡面。 可是這個「狀態」不是「內在」的，而是包括了整個「內在」與「外在」的全部，「這整個」才是「你自己」。 所以如果你說：「我想瞭解自己」，那就不是閉上眼睛進入所謂的「內在」，在那裡找東找西，很多宗教都在講這個，這剛好是錯誤的。 「瞭解自己」就是去看：我正在不滿意我的生活嗎？我覺得我在一個什麼處境之中呢？例如，你羨慕人家有好工作、收入多，那為什麼他會在那個位置呢？這裡面的那個「我」，平常又是怎麼對待自己、對待別人的？ 而所謂「當下的力量」，就是經過這個「瞭解自己」的過程後，你所做出的「決定」。只有做出「決定」的當下，是具有力量的。也就是說，當你能夠瞭解「你在你所關切的事務上，與別的人事物是處於什麼樣的相對位置」，你在會真正認識「這整個狀態中的你自己」；當你有這個認識的時候，你就會清楚，讓

人家說：出家剃髮，是象徵著要剃掉「三千煩惱絲」，那什麼是「煩惱絲」呢？其實每一根都是情緒。 也有宮廟教導說：人生不好就是因為心裡有很多結，要去打開才會開運。那這個「結」是什麼呢？也是情緒。 是人的話，心裡多多少少都有這些情緒的「結」的。情緒並不可怕，可怕的是你順著它，讓它把更多情緒拉進來，讓自己更苦；或是你壓抑它，不願意走出舒適圈去面對情緒的來源。因為以上兩種作法都等於你不給自己機會，去打開心裡明明存在的結，反而把它纏得更緊、發展得更複雜，而其結果就是這些結都會交織成你的「負面敏感神經」。你會發現外在的人事物只要碰到你的這些負面敏感神經，你就會一方面想攻擊對方、一方面又想逃開這些事情；可是別人那裡又有你想要的東西，你就會變成一種既自恨又恨別人的不甘心狀態，這個不甘心就會開始把自己撕裂，有些人到後來就開始精神出狀況了（精神分裂的開始）。 大家都相信佛的內心一定很平靜，那麼佛到底是怎麼做到的？其實坐在那裡閉上眼睛是不會成佛的，成佛之前要經過「修菩薩道」的階段，那「菩薩道」是什麼呢？其實就是身為人，願意去學習處世的智慧；處世的智慧學得愈深，你就會愈知道

有的夫妻為了一件小事情吵架，真的可以冷戰一、兩個禮拜，而且這樣的狀況還經常發生，變成了一種固定的模式。但仔細想想：為了那麼一點小事把自己弄得如此不開心，甚至影響到生活，真的有那個必要嗎？ 誰都知道沒有那個必要，然而當情緒一來的時候，我們就彷彿被附身似地，自動自發地按照以往的「情緒劇本」演下去。雖然有個想要踩煞車的自己，也知道再下去兩人又要步入重複的劇碼了，可是還是眼睜睜看著這個正在吵架的自己，再一次地重蹈覆轍。 所以，駕馭情緒，真的很難嗎？「很難吧！」相信多數人會這麼回答。 那麼，學會游泳很難嗎？大概很多人就覺得不難了。如果你覺得學會游泳不難，其實駕馭情緒也是一樣的。 你可能還記得，當初你學習游泳的時候，曾經經歷過兩個「里程碑」。第一個是你終於敢把頭埋進水裡、放開手，體驗到身體真的會浮起來的時刻。第二則是你終於學會在游泳中換氣；你的「航程」終於可以超過憋一口氣的距離了。 尤其是學會換氣，你也就等於真正告別「旱鴨子」身份了！游泳池從此變成了不再可怕，而是真的好玩的地方。 其實學習駕馭情緒也跟學習游泳一樣，它有兩個階段，一個是「你能夠憋氣」、一個是「

＃卸載生命中的破襪子ＡＰＰ 有些人的襪子破了，自己也知道，但他就是捨不得丟掉，又懶得去縫補，就一直讓那個破洞留在那裡。結果每當遇到剛好要去別人家裡的時候，他就擔心進門要脫鞋子，於是只要今天剛好穿到這雙有破洞的襪子出門時，他心裡就會有一種無形的小緊張，怕遇到突發狀況會出糗，他就會一直叮嚀自己記得「我不能讓人家發現那個破洞喔」。 如果把人的身心運轉比喻成一台電腦在工作，那麼穿到那雙破襪子的那天，他就是點開了一個叫做「穿破襪子」的應用程式來使用了。可是這個程式就會一直跟另一個叫做「想給出好形象」的應用程式發生衝突，所以他的身心系統就會變得「卡卡的」；他的精神狀態其實是處在持續的壓力之下的，於是其他也在運轉的思考能力、反應能力就會微微下降。 而類似這種「破襪子APP」——可以用卻又會卡的應用程式，你的身上有沒有呢？例如過年要去跟難得見面的親友聚餐，或者要出席某些比較重要的場合，有些人明明覺得自己這樣穿好像只在及格邊緣，有些配件有點衝突，可是又不肯多花點時間搭配好再出門，或是平常稍微去研究一下這些場合的穿搭技術；所以他總是到了出門前才對自己說：「啊！我沒有

恩愛的夫妻，彼此相處的心境比較像是這樣的：看到對方就覺得開心，對方想去做什麼都好，都會去支持他。而恩愛夫妻的另一端，就是「恐怖情人」了，恐怖情人是什麼樣子的呢？比較像是下面這樣的狀況： 「你怎麼都不愛我？你怎麼都沒有對我好？你出去是要去幹嘛？討客兄嗎？」他的腦袋裡面都是這些東西。然而這些都是因為他的自卑心與玻璃心在作祟——你做任何事情，常常都會引發出他覺得「你不夠愛他」的投射——然後你就總是被迫活在他的「陰陽魔界」裡面。 恐怖情人為什麼會如此？他們之中有很多人是因為在成長的過程中（包括前世的際遇），真的沒有被愛滋養，甚至沒有被善待，所以他的人格就演化成充滿生存的恐懼。當他自己因為生存的恐懼而去在乎一個人的時候，他誤以為這就是愛、他以為他在愛；而他也認為你也要像他一樣的在乎他，接受他的各種要求，才是對他有愛。 那麼，為什麼有的人會看走眼，交往上「恐怖情人」呢？其實這是因為，他自己也分不清楚「需求」與「愛」的差別。 平常會把自己的「需求」用「愛」來解釋與掩飾的人，就會看不清楚「需求的愛」與「真愛」的差別，所以他容易把恐怖情人對他的「需求」，以及在需求

行車擦撞慘遭棒毆、勸戴口罩遭到打斷肋骨、挖眼、殺害...沒有深仇大恨卻可以痛下殺手的狀況愈來愈頻繁，你是否發現這個趨勢呢？其實，這是因為人類社會的發展，走到了太極的「黑」的部分了；但是也因為有這個「黑」，才會有未來的「物極必反」。 眼下的社會治安將會愈來愈亂——這是全球性的，不只是台灣——它會繼續直到反轉點發生。所以這幾年，化解自身情緒、建立能夠趨吉避凶的言行習慣，是很重要的學習。底下文章是出自《放過自己，正能量就來了》一書，提供給有心學習的人參考。 《社會上到處是情緒汽油桶，你會不會不小心丟出一支番仔火？》 丈夫打電話對太太說：「今天晚上我不能回來，那晚餐你自己看著辦。」 這句話的字面意思是要告訴對方：「我晚餐不能回來跟你吃了。」但是好像又不只是這樣，對不對？為什麼要用「自己看著辦」這樣低溫的詞句呢？ 「沒有啊！我沒有什麼不好的意思，我只是說我晚餐不能回來跟你吃了，所以你就看你要自己煮還是要出去吃...」如果太太聽了「自己看著辦」覺得不爽，而提出了反問，先生恐怕會這麼回答。 我們暫且相信，這位丈夫真的不是有意的；可是，他可能需要去察覺，自己有沒

社會的各種階層，都會有很玻璃心的人，底層或酸民的玻璃心大家容易了解，那中高階層的人為什麼也會有玻璃心呢？例如開著名車、家境富裕、全身穿戴名牌的人；既然走路有風，受盡別人羨慕的眼光，為什麼還會充滿暴戾之氣；一遇到不順意的事情、或是人家得罪他，他就「有仇必報」，甚至要把人家往死裡打呢？ 答案很簡單，因為「德不配位」的因果，在作用著的緣故。 也許就一般收入的大眾而言，會覺得他們既然比較富裕，應該很有自信，可是，人若是富裕起來，卻無法駕馭金錢世界所帶來的「現實」與「勢利」的部分，也會變得愈來愈玻璃心的。 因為在金錢階層中，愈往上層的世界，其實是愈勢利的；是愈注重金錢、注重你的穿著打扮和身份背景的。所以舉例來說，例如突然攀到浪頭而賺了大錢的商人、或是用詐騙方式一夕爆富的老鼠會幹部、或是靠圍標工程致富的黑道…當他們爆富了以後，當然也會想要住豪宅、買名車、到高級的地方去消費，可是也就在這個時候，他們出入的場所，就會開始跟上層的世界的人有所交集了。於是他們便開始感覺到上層世界的人，對他們是投以微妙的對待與眼光的；而些「感覺」常常會讓愛面子的他們憤怒或是受傷，難以