｜從「被比較」的系統裡脫身｜ 如果自我肯定需要來自別人的讚許， 你勢必無法從「被比較」的系統裡脫身； 但若你能以感謝，先去看到各行各業存在的價值和貢獻… 很奇妙地， 這裡面自然就包含了珍愛你自己了。 ｜幸福是從善於反省來的｜ 即使清澈的溪水日夜從枯葉身上流過， 它也不會變綠。 當一顆心不再反省，它就會愈來愈看不開； 那麼再多美好的事物經過，也無濟於這勢將枯萎的人生。 朋友啊，幸福是從善於反省來的。 ｜把無常變成無限｜ 人生是一塊畫布，如果不小心你畫得很美、太美， 以至於有一刻你戰戰兢兢，希望它永遠不要改變…. 請勇敢地大筆一揮，繼續創作下去。 因為還有比完美更好的事—— 那就是把無常，變成無限。 ｜一日之計在於春｜ 有句話說：「春天來了，草木自然生長。」 這意味著一種水到渠成的、不費力的轉變。 那麼，在人生中，「春天」何時會來臨呢？ 任何時候，當你把「品質」帶進你當下的行動， 你的生活就在悄悄轉入「春天」了。 聊天的品質、吃飯的品質、一個微笑的品質… 甚至於 連吵架都可以更有品質。 ｜經驗，是情緒的消波塊｜ 勇敢去經歷，才會真正的靜心。 因為經驗

有人問：「花，會對人產生療癒力嗎？」「抱一顆樹，會對人產生療癒力嗎？」 答案是：「會、也不會。」 當你透過接觸它、欣賞它，感覺喜悅，因而感到感謝；這個「喜悅感謝之念」的波，才對你自己有強大的療癒力。 以意識層級而言，人的念，比花、比樹木強很多；相對而言，花的振動，對人的影響則是很微弱的。 因此如果你要透過外在的事物去療癒你自己，真正的關鍵是你接觸它時，你發自內心所產生的情懷。所以接近大自然總是能讓人充電，是因為大自然，也是因為你的共鳴。 所以，為何有人用了很多昂貴的能量物品，效果卻短暫甚至沒有？因為身為人類的「念」，是遠比這些物質的能量振動強大的；如果他的意念一直抓住相同的負面循環不放，這些東西再多也敵不過。當然，當人對某些事物產生信心時，使用這些事物也會奏效，然而最主要的原因，仍然是因為自己開啟了「信心」之念的緣故。 終究，並不是外在的事物在療癒你，而是你透過這些事物，開啟自己的心、讓你的「念」去幫助你自己——這才是事情運作的真正原理。 所以，不要只想向任何東西去「要」能量。當你只想去要（依賴）的時候，你是容易被騙、被利用的；如果你能因為感謝花

《你做的事，要讓你自己亮起來》——有魅力是成功的一半 日本人的「你好嗎？」是「お元気ですか？」；「元氣」是「精神」的意思。 為什麼在日本人的傳統中，日常最頻繁使用的問候語，是問候你的「精神」好不好呢？當然表淺的意義是在關懷你是否安好，可是更深層的意義其實是知道：「精神狀態」是人生一切的根本，所以關心一個人，就要關心他的「精神好不好」。 確實，一個人的「精神」好，他的運勢才會好。但這並不是要你去裝出有精神的樣子，因為會讓運勢好的那種「精神」是「活」出來的，不是裝出來的。 ＃內外在反差太大身心會出問題 在這個時代，很多人其實已經體會不到這種會讓運勢上昇的「精神」了。要不是活得很日復一日、心裏充滿疲累，就是為了什麼目的，把自己「ㄍㄧㄥ」出一種「怪異的精神」。前者應該很容易了解，那後者是什麼呢？ 例如有些很熱切想要拉人家信教的人、或是直銷大會上那些刻意想展現「成功豐盛」的人士…去感受一下他們給你的感覺，是不是有一種似乎很有精神、很有熱情，可是又不太自然的感覺呢？他們單一一個人出現的時候，你可能會覺得還好，可是當他們一群人集中在一起做什麼的時候，你就可以明

你的情緒糟嗎？常常發脾氣嗎？還是你身旁有一個情緒常常不好，讓你深受其苦的人？ 有的人發脾氣的頻率很高，但總以為是別人害的，不是自己的EQ不好。這樣就苦了身旁必須要跟他相處的人了，因為你講他他會更生氣；講了也沒有用。 但如果你知道確實是自己脾氣不好，也想要改變，那麼今天這篇文章，或許有一些角度會對你有幫助。 其實情緒糟的人，有一個習焉不察的舉動，造成自己情緒很難好起來。那就是：遇到事情立刻下定論。 ＃切莫忘記自己錯怪別人的那些例子 例如在高速公路的內側車道上，前面有一輛車一直擋住你，又不肯讓開。你就罵：「這是超車車道耶，就是有這種自私的人，佔著毛坑不拉屎！」 又例如你預訂餐廳的座位，結果快遲到了；人家規定只能保留十分鐘，你趕忙打電話去要求人家多保留五分鐘。結果客服回答：「很抱歉，我們只能幫你保留十分鐘...」你就掛人家電話然後在車上大罵：「好跩！只是晚五分鐘到而已，有什麼不能保留的！」 「自私」、「好跩」…這些就是你對人家下的定論。既然是這樣認定了，怎不激起火氣呢？ 可是不一會兒那輛車換了車道，視線打開了，你才發現前方四、五輛車之前，有一輛車才是「

你到一個公園裡面散步，結果發現有小黑蚊會叮你，於是你就一邊走路、一邊輕輕揮舞著手上的雨傘，來驅走小黑蚊，不讓它們叮咬你。 如來說，你或許覺得，這個動作只是讓小黑蚊不會叮你而已，然而不止是你想的這樣。如果說，每個進入公園的人，都以手邊的東西；提帶、雨傘、衣物…一邊走路一邊驅趕小黑蚊，就是不讓它們叮咬。那麼慢慢地，這座公園的小黑蚊真的會減少、最後消失。 為什麼呢？因為如果每個人都這麼做，小黑蚊叮不到，就跟我們人沒飯吃一樣，它就會死的死、跑的跑，不會在待在這裡了。 那這是一個公園裡面的「時時勤拂拭」。而同樣的道理，上天如果要讓一個地方進步，祂就會讓你這塊地方開始「風不調、雨不順」，讓住在這裡的人會去思考，才會去改進。所以「風不調雨不順」，也是神給人們的一種「時時勤拂拭」。 ＃萬物進化的奧秘就在於給予他們無常 從這裡也可以窺探到神佛常在講的「沒有對、錯」另一層的深意。大家都想要風調雨順，可是往往在這種安逸裡面，人心會失去感謝、變得愈來愈貪婪，社會風氣反而逐漸變得不好；反而是風不調雨不順的時候，人們會重新珍惜、彼此互助，反而人心又體會到更多的善，又往好的方

還記得疫情期間，賈永婕小姐募集「救命神器」（HFNC）的義舉，轟動了全台。後續捐贈「救命神器」的名單出來以後，大家看到有這麼多個人或企業慷慨解囊，多半都是感動與心存感謝的。可是就有人針對名單中的某位女星這樣的留言： 「她那麼有錢，只捐一台？」 「捐一台就要拉抬形象嗎？做不到吧。」 如果你仔細去思考，這兩句話是從什麼樣的思維出發的？你會發現那是從「標籤」來的。也就是講這些話的人，對某個人已經貼了標籤了——不管某個人做了什麼，永遠是用負面的角度去解讀——所以他才會在明明沒有任何附帶的資訊可供參考之下，就如此的斷言。然而，當大部分人看到這則名單心裡是感動和感謝的時候，做這樣留言的人，卻唯獨讓自己在負能量裡面，單單對他討厭的名字做出反應，這不就是自己讓自己進入了地獄嗎？ 生活中只能一直在「看見討厭的人」、「看見討厭的事」，其實最苦的是自己。而且，有很多角度他也變成會永遠都看不到了。 ＃比較愛心是一種道德綁架 例如就以酸某女星只捐一台救命神器的批評來說，有三點可能是批評的人不一定了解的： 第一：有錢人其實常常在這裡捐一點、那裡捐一點，那是社會大眾不知道的，

歌手范瑋琪的「狗官」發言事件，曾經鬧得風風雨雨，為此她事業停擺一年多，復出時仍遭遇許多挫折。有句諺語說：「水能載舟，亦能覆舟」，這個「水」在今天的世界裡是什麼呢？其實對你我而言，就是網路。 如來的訊息說，在網路上，當你要講「負能量詞」的時候，就要準備得非常周全，因為現在的社會大家都提升上來了，很多事訴諸網路公開去講的時候，很多你不知道的角度就可能排山倒海而來。 本來你是想透過網路的力量去撻伐人家，可是如果沒有把事情了解清楚就去攻擊，遭致的反撲也可能讓你自己損失重大。例如有人在網路上發表某些激烈言論，結果被人家肉搜出來，居然是某家大公司的行銷部經理。由於這個發言嚴重違背公司形象，他就被調職了。還有的官員明明只是在自己信任的line群組裡面抱怨批評，最後居然會被截圖傳到不該傳的公眾平台去，也只好黯然下台。 ＃你的情緒別人都敏感得出來 甚至於沒有口出惡言，只是有那個「意思」，就有很多人能夠從你的子裡行間裡面嗅出你的攻擊性，結果也會遭到反撲。 有一個專門討論蓋房子的社團裡，有個網友求問說：「我家後面鄰居是不是蓋太出來了？跟自己家窗對窗，這樣算不算違建？」

為什麼在基督教裡面，會有「工作六天，第七天要休息」這樣的規定呢？雖然它的典故是來自於聖經，但是全世界無論什麼信仰，也都跟著這樣的文化在生活。其實這就是來自於大家身為人類，共同會有的感覺：雖然你每天晚上都會睡覺，等於每天也是有固定的休息。可是人在同一個生活型態裡面日復一日之後，還是會覺得有一個「緊度」；並且會愈來愈緊，是晚上的睡眠也無法平衡的。所以每隔數天，我們就需要一個更大的放鬆。 ＃生活的疲累源自於 ＃你的習慣中有耗能的部分 那麼，為什麼同一種生活持續下去，會愈來愈緊呢？因為所謂的日復一日裡面，是有很多「習慣」在運作的。而如果你去觀察「習慣」這件事，你會發現「習慣」是有一種「力道」在累積的。也就是一旦你一直重複著一個習慣，它也會變成一種愈來愈強的推力，變成是它在推著你走。就好像火車頭本來很重，不容易拉動，可是一旦你把它拉動了，又持續添加柴火把它往同一個方向推，那它就會愈跑愈快，愈難停下來。 所以表面上是我們在過生活，可是持續了一段時間，就會變成是生活在推著我們走。可是這些習慣之中，有很多其實是讓我們身心靈的運作，一直在產生「系統衝突」和心情失衡