新的一年開始了。如果過去一年，你過得不是很輕鬆，在跨年的時刻或許你會暗自握拳：終於翻篇了！希望我的2026年，能夠烏雲散去、重現光明！ 的確，人有流年運勢，有時運勢低迷會壓得你喘不過氣來。不過這就像在學校讀書時，讓你壓力最大、最需要挑燈苦讀的時期，往往也是未來提供你最大機會的「考試」。例如這一場考試倘若考好了，你就能選擇心中想唸的科系和學校，你便成功跨上自己生涯規劃中的一大階。 所以「運勢所給你的壓力」常常與「你未來收穫的大小」是成正比的。因此不要只看到辛苦的那一面，這個辛苦未來是有回報的。 而就如同學校的功課有階段性；人生的功課，其實也是一樣。 ＃人生功課有階段性 例如人從小一路唸書上來，在幼稚園、小學的階段，往往是住得近的人，會相遇在一起成為同班同學；班上的同學幾乎都是住在附近的。到了國、高中以後，就逐漸變成是相同能力的人，才會相遇在一起上學。大學以後更是如此了，同志趣、同能力的人才會聚集在一個課堂（科系）中上課。 而每經過一段時間的學習，你就會「畢業」，而「畢」「業」顧名思義，就是你終於「結束」某個階段的「學習的負擔」了；那些預定要學會的內

＃每個人天生帶來的靈魂功課 ，其實自己可以知道。 原因是，在你人生不同的時期，你的「高我」會來「點」你，讓你特別可以感覺得到這個（只是很多人自己把這個觸發的片刻遺忘）。而這個「點你」的方式，是透過製造一個你與「你更高的未來」的「蟲洞經驗」來達成。 例如說你還在幼稚園的年齡，本來每天都只是在吃在玩，可是會有一刻，忽然間你會知道你這一世是要來做什麼的。然而這種時刻都像電光石火那樣，只是一瞬之間，之後你就又變回那個在吃在玩的小朋友了。 這種電光石火的「覺醒」狀態，其實就是你經歷了一個穿越時空的「個人蟲洞」。 一般人的人生，會有幾次像這樣的奇妙經歷。雖然不是絕對，但大部份的人會從四歲開始，每隔十年有一次這樣的「蟲洞經驗」。為什麼說這是「蟲洞經驗」呢？因為那個時刻其實就是「你的當下」與「你更高的未來」的某個「當下」；這兩個平行時空重疊了。它們變成是互通的。所以你覺知到了來自於「那個更高的未來的你」的「知曉」。 這個由你的高我所給予你的「蟲洞經驗」發生時，有的人就會「很超齡的」意識到他來到此生的目的。例如你明明才四歲，可是突然就「想起了」你這輩子是要來找某一

＃一瓶花讓生活出現的奇蹟 有位學生最近跟我分享一件很有意思的事。他家住在十樓，視野很平凡，窗子看出去就是馬路對面成排的樓房而已；而他的阿嬤七、八十歲了，由於行動不便，很少外出，整天就是茫然地看著這樣的窗景，百無聊賴地度日。 後來這位學生因為來聽課，知道鮮花可以改運，就開始定時買切花、以及各種花器回來，拜託阿嬤處理（心裡也是想要藉此讓阿嬤接觸美的事物，得到些滋養）。 阿嬤一開始是面有難色的，但在三推四請之後，老人家終於接受這個任務。結果就在大約半年前，有一天，阿嬤樂呵呵的對剛下班回來的他說： 「有一隻綠色的鳥，最近都會常常停在陽台欄杆上，一直往家裡面看，晃頭晃腦的好可愛！本來以為是偶然，可是牠幾乎是每天都來… 「然後我發現，原來牠是在看客廳的花啊！有一次我故意把整瓶花端到窗前放著，看牠會有什麼反應，結果牠就從欄杆上跳下來了，叫聲真好聽！」 學生說，也不知道是不是巧合，就在阿嬤跟他講這件事情幾天之後，公司的人事命令下來，他升官了。阿嬤說：「鳥來是吉兆啊！你看你果然就升官了。」 後來他帶著全家人到餐館去慶祝，席間阿嬤又興高采烈地跟大家詳細講了一次自己跟

禪師有個學生，有次分享了一個「小小開悟」的經驗： 他請師傅到家裡面來改善家中櫥櫃的分隔層，雖然事先把物品都取出來擺在客廳地板上了，卻忘了某個鞋櫃的鞋子沒有取出。結果師傅明明看到了，還是直接在櫃子裡面施作，於是粉塵將整櫃子的鞋都污染了。 等師傅又去施作其他櫃子時，他才發現這個狀況。面對一整櫃鞋子的粉塵，他第一時間是生氣的，尤其立刻想到有幾雙心愛的布鞋，會不會擦不掉這些粉塵呢？正在懊惱和埋怨、後悔著選擇這個師傅來時，他突然感覺到自己正像禪師上課時所講的；正在進入「情緒的地獄」裡面去了。接著很奇妙，心裡就出現了一個發亮的思想說：「與其抱怨，不如馬上做！」 於是他立刻拿出吸塵器和抹布，開始清理師傅弄髒的地方，結果做著做著，居然發現清理起來比想像中的容易，師傅的工作整個結束時，他也同步都整理完成了。 於是他心裡又多了一份領悟：五分鐘可以做完的事，就不要花十分鐘去抱怨！ ＃處理掉事情也是處理掉情緒 沒有錯，其實在社會上做事也是這樣，與其抱怨，不如馬上去做，你就不會「憂鬱症」了。 有很多人會憂鬱症上身的原因是，他看到了「其實是一定要處理的事」卻沒有馬上去做，這

前不久，曾經轟動過日本社會，卻一直無法找到兇手的「名古屋殺人事件」，終於在案發26年之後宣告破案。 26年前殺死了生活極為單純、當時33歲的家庭主婦高羽奈美子的兇手，居然是她先生的高中同學安福久美子。據先生高羽悟說，安福久美子曾經在學校時期對他表示過好感，但高羽悟並未接受。畢業之後兩人除了開同學會時，也幾乎沒有往來。所以當他在愛妻被殺，傾家蕩產也不放棄找到兇手的26年的之後，知道兇手居然是這個個性安靜、彼此早已沒有交集的女孩，他也非常訝異，難以理解對方的動機。 來自風傳媒2025年11月02日的報導說：「安福久美子落網的消息，震驚了她所居住的名古屋社區。在鄰居眼中，她與丈夫、兒子同住，是個「和藹可親」、「溫柔的母親」。一位與安福兒子是同學的60多歲女性，至今仍難以置信地向媒體表示：「會不會是認錯人了？」在高羽悟的記憶中，這位「溫柔的母親」在高中時代則是個「文靜、努力投入社團活動的女性」。 還記得台灣在2018年也曾經有過轟動一時的「華山草原殺人案」嗎？當年還有另一起因為兇嫌畏罪自殺而結案的板橋女子分屍案。兇手都慘忍將女性殺害並分屍，可是他們平常都

秋冬到了，我們可以從「如何減輕感冒」裡面去學習智慧。 ＃身體版的一念成佛一念成魔 如來說，當你感冒流鼻涕的時候，有鼻涕就要把它擤出來，不要吸回去。 有的人發現，怎麼鼻涕愈擤愈多？其實那是好事，那就是身體自己在「洗鼻子」；在把病菌排出。所以如果你感冒了，開始流鼻水，請不要怕麻煩；你要帶一包衛生紙，每每有鼻涕產生時，就趕快到合宜的地方去把它擤出來。不過有一個注意事項，就是要輕輕地擤，不可用力太猛。很多人因為擤鼻涕時太用力，導致鼻黏膜受損，反而讓更多的感冒病毒從破損處侵入身體，使得感冒症狀加重。 那為什麼不要把鼻涕吸回去呢？因為你阻止了身體想要保護它自己，把病菌排出體外的自然機制。本來你的感冒按照身體的這些防禦機制，可能兩三天就可以輕易戰勝病菌，恢復健康。可是當你把這些病菌一直吸回去，讓病菌軍團停留體內不斷繁衍坐大，那麼正在幫你消滅病菌的身體，便因為你的火上加油而陷入一場更艱難的戰役。於是你的感冒就變成要一個禮拜、甚至一個月方能痊癒了。 簡單說，把鼻涕從鼻咽管吸回去，你的上呼吸道就很容易因為大量病菌無法排出，持續感染而發炎得更厲害，讓病情加重。如果是動

有的夫妻為了一件小事情吵架，真的可以冷戰一、兩個禮拜，而且這樣的狀況還經常發生，變成了一種固定的模式。但仔細想想：為了那麼一點小事把自己弄得如此不開心，甚至影響到生活，真的有那個必要嗎？ 誰都知道沒有那個必要，然而當情緒一來的時候，我們就彷彿被附身似地，自動自發地按照以往的「情緒劇本」演下去。雖然有個想要踩煞車的自己，也知道再下去兩人又要步入重複的劇碼了，可是還是眼睜睜看著這個正在吵架的自己，再一次地重蹈覆轍。 所以，駕馭情緒真的很難嗎？「很難吧！」相信多數人會這麼回答。 那麼，學會游泳很難嗎？大概很多人就覺得不難了。如果你覺得學會游泳不難，其實駕馭情緒也是一樣的。 ＃駕馭情緒就像學習游泳 你可能還記得，當初你學習游泳的時候，曾經經歷過兩個「里程碑」。第一個是你終於敢把頭埋進水裡、放開手，體驗到身體真的會浮起來的時刻。第二則是你終於學會在游泳中換氣；你的「航程」終於可以超過憋一口氣的距離了。 尤其是學會換氣，你也就等於真正告別「旱鴨子」身份了！游泳池從此變成了不再可怕，而是真的好玩的地方。 其實學習駕馭情緒也跟學習游泳一樣，它有兩個階段：一個是「

｜人都過世這麼多年了，靈魂還會在墳墓那裡嗎？｜ 清明掃墓時，你會不會有個疑惑：人都過世這麼多年了，這個人的靈魂難道還會在墳墓那裡嗎？如果不會，又去哪裡了呢？ 其實你所認識的那個人，他仍然以無限平行宇宙中的一個版本存活著，但你已選擇去知覺一個，他在你的平行宇宙中死亡的版本。 換句話說，在無限當中，也有一個平行宇宙是：在他的世界，是你比他先死了，所以今年是他去掃你的墓喔。 因此當你問：「這個人去哪兒了？」那麼只是因為：「你不在他的世界裡了。」 是不是很有趣呢？ 「那『靈魂』這個概念該怎麼解釋？靈性知識裡面，不都說人有靈魂嗎？死亡就是靈魂脫離了身體，所以我們才會問靈魂去了哪裡？」又有人問。 首先，在無限的平行宇宙中，有一些平行宇宙裡的你，比現在這個你更「覺知」；他們的覺知程度，是可以同時覺知「多個平行宇宙的你的版本的存在」的，而不像你只能感覺自己活在一個單一的人生裡。 這個可以覺知到「更多的你」的那個版本的你，就是世人所謂的「靈魂」或「高我」；但「高我」之上還有「高我」…就是說，甚至還有「更有覺知的你」，他所覺知到的平行宇宙又比剛剛說的那個高我還更多。